Zdravý atlet na horách – program FUNFitnes

Na 25. zimních hrách Českého hnutí Speciálních olympiád v Horní Malé úpě se do programu Zdravý sportovec se zapojilo celkem 85 sportovců.

Program sestával z informativního školení trenérů i dobrovolníků v tématech Fitness (zdatnost), bezpečné chování v zimním prostředí a ve zdravé výživě (celkem 55 trenérů a dobrovolníků).

Do programu Zdravý sportovec se zapojilo 74 atletů běžeckého lyžování a 11 lyžařů sjezdařů, a to v posilovací hale ve Sportcentru. Šetření prováděli dobrovolnice z FSpS MU v Brně a skupinka zahraničních studentů, kteří studují v programu Erasmus – aplikované pohybové aktivity (a ti, kteří se zúčastnili testování ve Dvoře Králové již je znají).
Aplikoval se standardní program FUNFitnes s užitím přístrojové techniky z FSpS MU v Brně:

– hodnocení BMI (hmotnost – podíl svalové a tukové hmoty),

– hodnocení rovnováhy na balanční desce,

– měření síly stisku ruky s computerovým vyhodnocením,

– testování dynamická síly dolních končetin,

– testování dynamické síly břišního svalstva,

– hodnocení flexibility páteře,

– hodnocení flexibility ramen.

Jedenáct dobrovolníků-sjezdařů pak mimo údaje FUNFitness prošlo speciální hodnocením fyzického zatížení (srdeční frekvence) během jednoho dne soutěží a testování.

Tyto údaje, (které jsou nyní přístrojově standardní) budou srovnávány jak s výsledky v daných běžeckých disciplínách a s vývojem zdatnosti sportovců v opakovaných měřeních. Doufejme, že do Valné hromady v březnu bude vše zpracováno a předáno zástupcům klubů, příp. na jejich adresy.

Účastníci a trenéři dostali záznamový deníček – manuál Zdravý sportovec. Testování je natolik jednoduché, že si je trenéři mohou zařazovat do svých programů sami a výsledky si pak zaznamenávat do těchto deníčků., do něhož je možné zaznamenávat si výsledky z šetření v klubech. Sportovci, kteří absolvují minimálně 3 šetření, obdrží plaketu HA s certifikátem.

V programu Expanding  .. se plánují ještě další šetření a vzdělávací kursy (vždy společně se sportovci):

• – 20.4. 2016 PLZEŇ (základní školení a školení HA),
• polovina května 2016 při Národních hrách v atletice (školení pouze k Fitness a „Zdravá noha“),
• červen 10-12: přehazovaná v Dřevěnici  (školení pouze pro Fitness – bezpečné chování a „Zdravá noha“,
• červen 13-15: EUCAPA Olomouc (základní školení a kompletní školení HA).